Zo laat je beperkende overtuigingen los

Hoe laat je beperkende overtuigingen los die ergens diep in je hersenen geïnstalleerd zijn en je gedrag en leven beïnvloeden? En hoe kan je ze vervangen door positieve gedachten die je leven weer op gang helpen? Na jarenlange frustratie omdat ze haar patiënten niet afdoend kon helpen, ontwikkelde de Zuid-Afrikaanse Melanie Salmon, arts en gestalttherapeute, een veelbelovende nieuwe techniek.

Tekst Anne Wislez 

‘Problemen die maar niet opgelost geraken, hebben te maken met diepgaande onbewuste overtuigingen’ Dr. Melanie Salmon

Misschien heb je ze ook al eens in jezelf ontdekt: van die diepe overtuigingen die je dagelijkse doen en laten flink kunnen ondermijnen. ‘Ik kan dit niet’, ‘ik ben niet mooi genoeg’, ‘luide mannen zijn niet te vertrouwen’, ‘ik ben hier niet veilig’, enzovoort. Als deze overtuigingen diep in je genesteld zijn, dan helpt een beetje positief denken niet, en geven zelfs diepgaandere therapieën geen wezenlijke en blijvende verandering.

Dat is wat dr. Melanie Salmon, toen al 35 jaar huisarts in Groot-Brittannië en 20 jaar lang gestalttherapeute, meer dan tien jaar geleden parten begon te spelen. ‘Ik merkte dat de middelen die ik had geleerd om mensen fysiek en psychisch te helpen, niet tegemoetkwamen aan de noden van mijn patiënten’, vertelt ze. ‘Ik kon wel een pleister op de wonde leggen of antidepressiva of slaappillen voorschrijven, of urenlang met mensen praten, maar ik zag zo duidelijk dat ik hiermee de kern van het probleem waar ze mee worstelden, niet kon oplossen. Ik kon hen niet wezenlijk helpen en dat frustreerde me enorm.’

Vanuit die frustratie ben je verder gaan zoeken?

Melanie Salmon: ‘Hoe meer ik naar de levens van mijn patiënten keek, hoe duidelijker ik zag dat hun fysieke en emotionele problemen te maken hadden met een trauma dat ze opgelopen hadden. Of een soort stress, meestal opgedaan in hun kindertijd – al behandelde ik bijvoorbeeld ook mannen die uit Iran en Irak terugkwamen. Daarom ben ik me gaan verdiepen in het fenomeen stress. Ik ging me buigen over de neurowetenschappen en leerde over neuroplasticiteit, of hoe de hersenen zich kunnen aanpassen. Ik ging allerlei technieken bestuderen die oplossingen boden om de hersenen te beïnvloeden. Zo heb ik drie-vier jaar in Engeland, Amerika en Europa gestudeerd.

Toen zei mijn man me: jij weet inmiddels zoveel, waarom breng je alles wat je weet niet samen in één therapie? En dat is inderdaad wat ik heb gedaan. QEC is mijn eigen eclectische combinatie van een heel aantal technieken die werken op stressverlichting. Met daaronder dus mijn jarenlange ervaring als arts en therapeut.’

Je moest daarvoor ‘out of the box’ denken, je eigen klassieke comfortzone verlaten?

MS: ‘Klopt. Ik wist ergens wel dat ik verder moest denken dan de klassieke weg die ik altijd gevolgd had. In 2005 kreeg ik van iemand het boek The Biology of Belief, geschreven door de bioloog Bruce Lipton. Ik was eerst sceptisch, maar de man is wetenschapper en onderzoeker, dus ik wilde zijn ideeën wel horen. Wat hij ontdekte is dat onze problemen, of ze nu fysiek of emotioneel zijn, gecreëerd worden door onze omgeving, niet puur door onze genen. Dat was op zich al een heel nieuwe gedachte. Tweede punt van zijn onderzoek is dat een van de belangrijkste toxische invloeden die ons bepalen, onze eigen negatieve gedachten zijn. Dat laatste wist ik al vanuit mijn opleiding als therapeut.’

En toch was je werk als therapeut niet afdoend?

MS: ‘Nee, ik moest verder gaan kijken, namelijk naar het onderbewuste. Als je alleen met je bewuste geest werkt, zoals je doet als therapeut in een praatsessie, dan verdwijnt het onderliggende probleem niet. Ik heb ingezien dat als je dingen wezenlijk wilt veranderen, je via het onderbewuste moet werken. QEC doet dat. Het brengt vijf technieken samen in één eenvoudige methode. En het resultaat is vrij indrukwekkend. Wat je probleem ook is, fysiek, mentaal, emotioneel of zelfs spiritueel: door de verandering die je in je leven wilt via één zin in te brengen in je onderbewuste, blijkt de verandering niet alleen onmiddellijk, maar ook blijvend.’

Hoe werkt het dan precies? >>>