Yoga, goed voor je seksleven

Een afspraak met jezelf

Hoe open we tegenwoordig ook over seks praten, in de praktijk voelt niet iedereen zich even comfortabel tijdens het contact met zijn lichaam en seksualiteit. Bewust de aandacht vestigen op je onderbuik en schaamstreek veroorzaakt niet zelden gevoelens van ongemak, schaamte en schuld. Alsof er een rem staat op die levensstroom. Die zone bevrijden is niet evident en vraagt soms tijd. Yoga kan een weg zijn, omdat die juist de natuurlijke flow in ons lichaam wil wekken en onze seksualiteit kan bevrijden van schuld- en schaamtegevoel. Het activeren van seksuele energie is in de eerste plaats een persoonlijk gebeuren, een uitwisseling met jezelf. Als de seksuele energie eenmaal vrij stroomt in je lichaam – en niet enkel tijdens het vrijen – kan je die aanwenden voor je eigen ontwikkeling, creativiteit en stabiliteit. Zo heb je in feite je partner niet meer ‘nodig’ om jezelf te bevestigen of te bevredigen. Een licht extatisch gevoel is dan zo goed al altijd in jezelf voelbaar.

Innerlijke flow en stabiliteit

Yoga leert ons dat het geluk in ons zit. Het wijdverspreide idee dat iets of iemand je gelukkig zou kunnen maken, is vanuit dat standpunt bekeken een vergissing. Seks met je partner kan tijdelijk een gevoel van extase opleveren, maar geen permanente staat van geluk. Die moet je in jezelf zoeken. Bevrijd je eigen levensenergie en je zal gemakkelijker die innerlijke flow en stabiliteit vinden – en precies daardoor wordt de ontmoeting met je partner nog bevredigender. Je gaat dan niet zozeer iets bij elkaar halen, je gaat ‘in uitwisseling’ met de bedoeling het leven dat je in jezelf voelt met de ander te delen.

Je seksualiteit via yoga versterken vraagt bewuste toewijding. Het eist de nodige zorg bij de voorbereiding van de ontmoeting met je geliefde – die je niet mag reduceren tot een lichaam, maar moet beschouwen als een prachtig en bewust wezen in het lichaam dat je liefkoost. Je partner met diep respect benaderen betekent overigens niet dat er geen humor of lust aan te pas mag komen. Een stromende levensenergie toont zich in vele vormen. Schenk aandacht aan uiterlijkheden zoals je hygiëne en transformeer je slaapkamer – als je gevoelig bent voor sferen – in een klein hof van eden. Leg schone lakens op het bed, steek kaarsen aan en zet zachte, stemmige muziek op. En haal alle afleidingen – zeker in de vorm van schermpjes – uit de ruimte. Dit is jullie moment, en van niemand anders.

(…)

Lees het volledige artikel in het juninummer van Psychologies.