Waar sta jij voor op?

Met meer begeestering door het leven, dat doe je zo

• Stap 1: Wees je je bewust van het soort vragen dat je jezelf stelt. Albert Sonnevelt: ‘Mensen die niet zo begeesterd zijn of zelfs depressief, stellen zichzelf meestal negatieve vragen: “Waarom voel ik niks, waarom mislukt dit weer?” Stel jezelf liever opbouwende of bekrachtigende vragen: “Wat zou ik vandaag kunnen doen om net iets meer energie te krijgen? Welke mensen in mijn omgeving geven me energie? Wat zijn nu precies mijn talenten?” Bij die vragen zal je brein op zoek gaan naar positieve oplossingen. Bedenk ook: “Stel ik me deze vragen vanuit nieuwsgierigheid of vanuit angst?”’
• Stap 2: Neem je verantwoordelijkheid voor deze vragen op. Albert Sonnevelt: ‘Geef niet de wereld, de workshopgever of je moeder de schuld. Jij bent het resultaat van alle keuzes die je hebt gemaakt tot nu toe, bewust of onbewust. Ben je bereid om daar verantwoordelijkheid voor te nemen? Alleen jij kan concreet iets aan je leven veranderen.’
• Stap 3: Maak kleine, bewuste, betere keuzes die je voeden. Albert Sonnevelt: ‘Dat kan van alles zijn. Ik besluit om nu met suiker te stoppen. Ik ga wat vaker wandelen. Ik zet de tv een uur eerder uit en lees het boek dat ik al zolang wil lezen. De vraag is: ben ik bereid om mezelf te voeden met volwaardig materiaal dat me kan helpen om meer levenskracht en structuur te krijgen? Er is geen quick fix voor dit soort onderwerpen, vergeet dat. Maar er is wel een small fix: een heel kleine stap die je vandaag al kan zetten.’

(…) 

(Lees verder in ons mei-dossier, daar ontdek je alles over Geestdrift en hoe je ’s morgens weer uit bed springt met zin in de dag.  Vanaf 3 mei in de winkel)