Uitgetest: Shake off Stress, een doeltreffende therapie
Journaliste Kristel Bruynseels ging zelf uittesten wat een SOS-sessie met je kan doen.
‘Niet alleen word ik hier heel vrolijk van, diep in me voel ik een rustige zekerheid dat ik me niet meer zo zal laten opjagen. Echt niet!’ – Kristel Bruynseels
Enkele weken geleden zat ik bij de huisarts voor vastzittende schouder- en nekspieren. De man schreef me prompt 18 (!) dieptemassage-sessies voor, met de mededeling dat dit niet het resultaat was van enkele maanden. Eerder van jaren. Stress, ja natuurlijk, daar ontsnapt niemand vandaag aan. En ook al las je geregeld ontspanning in, onverwerkte spanningen stapelen zich makkelijk op en liggen aan de basis van heel wat fysieke en psychische klachten.Niet alleen de stress van de voorbije maanden, maar zelfs van enkele jaren geleden of over generaties heen. Systemen, patronen, angsten, … kunnen we doorgekregen hebben van voorouders, zonder dat we beseffen dat we ook die spanning met ons meedragen.
Ik ben dan ook niet echt mijn stralende zelf wanneer ik aanbel bij Body and Soul Coaching voor een Shake Off Stress-sessie, door Mies Maria Meulders kortweg SOS genoemd. Toepasselijk, denk ik bij mezelf. Ze ontvangt me hartelijk en we zetten ons in haar ruime, lichte praktijkruimte. Ik krijg eerst een beetje uitleg: hoe stress inwerkt op ons lichaam en ons zenuwstelsel, waar deze methode vandaan komt en hoe het werkt. Ik kan niet ontkennen dat ik een beetje sceptisch ben. Trillen als blijvende ontlading, en dat met dit lichaam?
Geen weg terug, we beginnen eraan. Mies Maria doet eerst alle oefeningen voor en legt net voldoende uit zodat ik niet ongerust word wanneer er wat in mijn lichaam gebeurt, maar ook niet te veel in mijn hoofd ga zitten. Ze vraagt me met zachtheid en aandacht met mijn lichaam om te gaan en niet in ‘oranje’ te gaan. ‘Als ik maar niet ga huilen’, denk ik, want daar heb ik helemaal geen zin in. Maar huilen gebeurt niet, wel voel ik me oefening na oefening steeds verder openkomen en vrijer ademen. Hè hè, dat kan ik dan toch nog.
