Uitgetest: meer discipline in 3 weken tijd

Rommel elimineren

De vijfde module gaat over de opwaartse spiraal in je leven op gang trekken. Overtuigend toont Jelle Hemus aan dat een gezond leven, op alle vlakken, nodig is om uit de negatieve spiraal van het uitstelgedrag te blijven. Hij heeft helemaal gelijk, maar het duizelt me even als ik lees wat ik allemaal moet: sporten, gezond eten, ontspannen, mijn werk leuk maken, sociale controle inbouwen, afleiding en rommel elimineren en niet meer treuzelen.

De meeste dingen uit de cursus weet je al, terwijl het daadwerkelijk doen moeilijker is. Dat het op een erg leuke manier en in hapklare brokjes aangeboden wordt in het Broednest, helpt enorm. Daarbij is de cursus erg persoonlijk en concreet. Je wordt aangesproken met je naam, wat erg leuk is, en Hermus stopt er veel eigen verhalen en ervaringen in. ‘Ik wil mensen het idee geven dat ze met een echte mens te maken hebben, in plaats van met een computer. Ik wil ze als het ware omarmen, een soort warm bad geven waar we samenwerken aan het verminderen van een probleem zonder dat er veroordeeld wordt,’ zegt Hermus. Geslaagd wat mij betreft.

De cursus was zo leuk dat ik mijn werk soms uitstelde om een lesje te kunnen doen. Ik heb er mijn uitstelgedrag niet volledig mee overwonnen, maar het heeft een andere gevoelslading gekregen: van schaamteplek naar donzig kuikentje. Daarnaast heb ik inzicht verworven in mijn uitstelgedrag en heb ik een reeks tools in handen om er wat aan te doen. En ik mag telkens terug naar het Broednest, als ik de lessen opnieuw wil doen. Dat ik het op mijn eigen tempo kon doen maar wel reminders kreeg als ik te lang niet kwam broeden, werkte heel goed. Ik zal geen gebruik maken van de 365dagen-garantie, die voor mij aanvankelijk een van de doorslaggevende argumenten was. Niet omdat ik ervan overtuigd ben dat ik binnen een jaar niets meer zal uitstellen, wel omdat ik weet dat Jelle Hermus me in zijn cursus alles heeft aangereikt wat ik nodig heb. Als er binnen een jaar nog altijd een kuiken door mijn leven scharrelt en er een zootje van maakt, dan ligt dat aan mij.

Of hij nog tips en tricks heeft voor mensen die de cursus willen volgen? ‘Doe het met aandacht en neem tijd om de lessen te laten bezinken. De cursus is het gereedschap, maar je doet het zelf via reflectie en het activeren van je onderbewustzijn. Probeer de tips uit de cursus echt uit, zoals het in stukjes knippen van je taken. Als het werkt, zal je het standaard beginnen doen.’

Zo is het, denk ik. En ik werp een blik op dat snoezige kuiken dat lekker ligt te dutten terwijl ik schrijf.

 

Zelf uitproberen?

Op https://soChicken.nl vind je veel gratis tips en filmpjes (installeer er de leuke app soChicken). Van daaruit kan je in het Broednest de cursussen van Jelle Hermus volgen. Ga daarvoor naar https://broednest.sochicken.nl/ en kies een online cursus uit die je aanspreekt. Onze journaliste ging voor Kies eieren voor je tijd.

Actie! Jelle Hermus biedt Psychologies-lezers een korting van € 10 op zijn cursussen. Vul hiervoor tijdens het afrekenen de couponcode PSYCHOLOGIES in.