Uitgetest: meer discipline in 3 weken tijd

‘Voor mij werken de beelden in de cursus heel goed. Het beeld van taken die gaan schimmelen en dan je hele leven vergiftigen, is erg krachtig’

Broeden op een leuker leven

Boeken lezen, goede voornemens maken, strakke dagschema’s, het bracht allemaal geen zoden aan de dijk. Dus schreef ik me in op soChicken.nl voor een online cursus over uitstelgedrag. Jelle Hermus is in 2004 soChicken begonnen als een hobby. soChicken is een (online) plek waar je broedt op een leuker leven. Jelle deelt tips en ideeën voor een simpeler en gelukkiger leven via de website, een app en sociale media, maar biedt ook eCursussen aan. Zijn lessen hebben leuke namen, zoals ‘Schijt’ (meer zelfvertrouwen, minder onzekerheid), ‘Plop! (bruisen van energie) en ‘Minder meuk, meer leuk’ (minimalisme).

Ik kies uiteraard voor ‘Kies eieren voor je tijd’, voor minder uitstelgedrag en meer discipline. Als ik 49 euro betaald heb, krijg ik toegang tot de eCursus. Die bestaat uit vijf modules, met in totaal achttien lessen. Ik kan de leerstof volgen op mijn telefoon, pc of tablet. Elke les bestaat uit informatie, een stukje van Jelles eigen verhaal , opdrachten of reflectievragen en dikwijls ook tips. Leuk detail is dat Jelle voor elke cursus die hij verkoopt vijf euro aan het goede doel schenkt. En er is een garantie van 365 dagen. Ik kan mijn geld dus terugvragen als ik binnen een jaar niet van het probleem ben verlost. Prima, lijkt me.

Met goede moed ga ik aan de slag. Als ijverige student houd ik een mindmap bij met mijn inzichten. Het eerste deel van de cursus gaat over begrijpen waarom mensen weiniggedaan krijgen. Dit onderdeel is een soort introductie, waarin Jelle zich out als ervaringsdeskundige. Als ik hem ontmoet in Delft, praten we bij een cappuccino over de cursus. Jelle vertelt dat hij bij het schrijven van zijn scriptie helemaal verstrikt was geraakt in zijn uitstelgedrag en bijbehorende schaamte. Hoewel hij erg graag wou schrijven, lukte het hem niet. Hij had een perfecte schijnwerkelijkheid gecreëerd: voor de buitenwereld was er geen vuiltje aan de lucht, terwijl hij vanbinnen eenzaam worstelde met zijn uitstelgedrag. Het inleveren van zijn scriptie beschrijft hij een scène uit een film: hij moest door de regen rennen om zijn werkstuk op tijd in te leveren, alwaar de secretaresse het grapje maakte dat hij net te laat was. Toen hij later alleen thuis aan zijn eigen bedrijfje zat te werken, werd hij nog altijd geplaagd door uitstelgedrag. Hij begon erover te lezen en oefende met het onder controle krijgen van zijn uitstelgedrag. Dit resulteerde in de eCursus: ‘Ingewikkelde dingen simpel maken, verbanden leggen en dit doorgeven aan mensen is immers waar ik goed in ben.’

Stappenplan voor noodgevallen

Hermus doorbreekt met zijn verhaal het taboe en lost de schaamte op, maar hij is evengoed het levende bewijs dat uitstelgedrag overwonnen kan worden. In de eerste module zit een stappenplan voor een noodgeval. Wat moet je doen als je in de rats zit? Slim voor de gebruiker die op hete kolen zit om een uitgesteld project meteen aan te pakken. In het tweede deel van de cursus ontwikkel je in vier lessen inzicht in je eigen uitstelgedrag. Eerst leer je het uitstelgedrag als een onwenselijke kant van je verder positieve persoonlijkheid te zien. Het is fijn om te lezen dat mensen met uitstelgedrag zelden lui zijn, maar geregeld wel slim en creatief. Dat kan ervoor zorgen dat ze de lat hoog leggen en meteen de complexiteit van projecten zien, wat verlammend kan werken. Ik voel me al meteen een pak beter over mezelf.