Trop is te veel

Oplossingen

Prins denkt overigens niet dat we mensen uit de versnippering kunnen helpen door standaardtips te geven of van hogerhand uit maatregelen te nemen. Een bedrijf zou bijvoorbeeld kunnen beslissen om vanaf 19 uur de server stil te leggen, zodat geen van de werknemers thuis nog kan werken. Of je kan mensen aanraden om hun smartphone te verkopen en zich weer een gewone gsm aan te schaffen. ‘Zulke maatregelen lijken me nogal dogmatisch en paternalistisch’, zegt hij. ‘Beter vragen we ons af hoe we mensen dichter bij zichzelf kunnen brengen, waardoor ze opnieuw waardegedreven beslissingen kunnen nemen. Beter onderzoeken we welke tools we kunnen meegeven om te leren hoe je jezelf kan begrenzen, hoe je in je lichaam signalen kan herkennen die aangeven dat het te veel voor je is geweest. Dat kunnen kleine dingen zijn: je komt bijvoorbeeld ’s avonds thuis en voelt een lichte migraine of wat hoofdpijn, of je merkt dat telkens wanneer je je mailbox opendoet, je een spanning in de keel voelt. Als je zulke signalen tijdig opmerkt en er iets mee doet, is de kans klein dat je tegen een burn-out zal aanlopen. Ik merk zelf dat het leven, je lichaam, je omgeving continu feedback geeft. Als je je ogen openhoudt, krijg je eigenlijk constant aanwijzingen over hoe dicht je tegen het teveel aan zit.’

Te veel, te weinig

Zoals bij alles schommelen we heen en weer tussen twee uitersten. Drukte en rust, volheid en leegte, hebben beide hun voordelen. Als evenwichtig mens verzuipen we beter niet in rommel, ballast en veelheid, maar beperken we ons ook niet in overdreven orde en soberheid. Het gaat erom door bewuste keuzes ons stressgehalte te temperen, zonder dat we totaal ongeïnspireerd geraken. Trop is te veel, maar beaucoup kan wel eens smaken, zo nu en dan.