Een time-out voor een betere band?

Voorwaarde 5
Schakel een deskundige in
De kans op een goede afloop van je time-out stijgt gevoelig als jullie een deskundige zoals een relatiecoach of therapeut inschakelen die jullie tijdens de time-out begeleidt. Mark Ouwerkerk: ‘Het is de bedoeling dat je van een time-out kan leren over de problemen die je in je relatie tegenkomt. Een therapeut kan in die periode als bliksemafleider fungeren, inzicht in het ontstaan van problemen geven, welke gevolgen die hebben gehad en helpen bij het maken van duidelijke afspraken. Tegelijk kan je onder begeleiding beter analyseren wat je eigen aandeel in de problemen is geweest. Met dat inzicht kan je daar later in toekomstige situaties anders of beter mee omgaan.’

Voorwaarde 6
Laat er geen derden tussen komen
Bij een time-out is het de bedoeling om op de bestaande relatie te focussen. Marijke: ‘Toen ik ernstig ziek werd, bleek dat mijn man daar totaal niet mee om kon gaan. In plaats van mee te gaan naar het ziekenhuis, mij te ondersteunen en erover te praten, stortte hij zich op zijn werk en werd de grote afwezige. Het zou allemaal wel niet zo ernstig zijn en ik moest maar een second opinion aanvragen. Het voelde als een messteek in mijn rug na alles wat ik voor hem had gedaan. Gevolg: een tijdje later werd ik verliefd op een andere man. Ik biechtte het snel op want ik voelde me schuldig. Mijn man was verschrikkelijk boos en we maakten almaar vaker ruzie. We lastten een time-out in, maar mijn fout was dat ik die andere man ben blijven zien. Daar heb ik achteraf veel spijt van gehad: dat ik onze relatie toen geen kans heb gegeven en we uiteindelijk uit elkaar zijn gegaan …’ Niet verstandig: een relatie aanknopen met een derde partij terwijl je partner hoopt dat het nog goed komt (en jijzelf misschien ook) en er ook aan probeert te werken. Zeker als vreemdgaan de reden is van de problemen in je relatie. Het gras lijkt misschien groener aan de andere kant, maar is dat bijna nooit. Focus je bij een time-out dus absoluut op jullie relatie en laat het contact los met de eventuele andere man of vrouw.

Met dank aan relatiedeskundige Rika Ponnet en time-out expert en coach Mark Ouwerkerk.