Nic Balthazar: ‘We moéten niks!’

Als je voelt dat je inwendige stemmetje weer de overhand neemt, wat doe je dan?

NB: ‘Opmerkelijk genoeg lijkt het soms al bijna voldoende om gewoon te beseffen dat het bestaat. Het inzicht in hoe we onszelf de duvel aandoen, heeft het probleem al voor de helft opgelost. Daarrond draait ook Everybody Happy. Je moet soms eens durven om je eigen innerlijke stem belachelijk te maken, ze imiteren met een Mickey Mouse-toon bijvoorbeeld. Dat wordt door sommige therapeuten echt aangeraden. Rumineren, het herhaaldelijk en langdurig piekeren over je gevoelens en problemen is sterk gelinkt aan depressie. Het is een stroom van gedachten die telkens weer dezelfde zijn, maar die je nooit tot actie brengen. Eckhart Tolle (Duits spirituele denker, nvdr) zegt dat we verslaafd kunnen zijn aan denken, piekeren en malen, net zoals we verslaafd kunnen zijn aan alcohol of nicotine. Maar dat malen kan veel kapotmaken. Er mag jou tweehonderd man een mail sturen om te zeggen hoe goed ze je laatste artikel vinden, je zal dat leuk vinden, en gewoon doorgaan. Maar als er tussen die mails eentje zit waarin je stuk pure bullshit wordt genoemd, met welke mail zal je het meest bezig zijn, denk je? Die ene mail, die kunnen we op den duur opzeggen, ik weet echt waarover ik spreek. Het is zo menselijk om enkel naar de negatieve recensies of commentaren te luisteren. Enkel jijzelf kan dat doorbreken en dat een halt toeroepen. Enkel jij kan tegen jezelf zeggen “ik ben ongelooflijk blij dat ik dit stuk heb geschreven, of deze film heb gemaakt”. Tijdens een van onze bijeenkomsten vertelde Paul Verhaeghe me dat hij na al die jaren praktijkervaring maar één middel heeft gezien dat van vandaag op morgen iemand er weer bovenop kan brengen, en dat is liefde. Maar liefde kan je pas vinden als je eerst je eigenwaarde hebt teruggevonden, je zelfliefde.’