Minder Facebook, meer geluk

In 2012 riepen de Verenigde Naties 20 maart uit tot Internationale Dag van het Geluk. Daarmee erkent de organisatie het belang van en het recht op geluk als een universeel mensenrecht. Het Deense Happiness Research Institute heeft een gouden tip om geluk bereikbaarder te maken: spendeer minder tijd op Facebook. In een onderzoek deelde men 1 095 proefpersonen op in twee groepen: een behandelgroep die Facebook een week lang niet mocht gebruiken en een controlegroep die er verder mee kon gaan zoals gewoonlijk. Voor en na de test evalueerden de deelnemers hun leven op verschillende fronten. Op een schaal van 1 tot 10 steeg de algemene levensvoldoening van de behandelgroep van 7,56 naar 8,12 (tegenover 7,75 bij de controlegroep). Op de laatste dag van het experiment vroegen de onderzoekers aan de deelnemers hoe hun gemoedstoestand die dag was geweest. De mensen die een pauze hadden genomen, voelden zich gelukkiger en minder triest of eenzaam. Niet verwonderlijk is het ook dat mensen die geen Facebook gebruikten, in het echte leven veel socialer werden en op dat vlak dus ook meer tevreden waren. Algemene conclusie: mensen op Facebook hebben 39% meer kans om zich minder gelukkig te voelen.
Bron: www.happinessresearchinstitute.com

Tekst Inke Hutse – Beeld Shutterstock