Loop jij ook risico op bore-out?
Niet denken, maar uitvoeren
Bore-out kan ook het gevolg zijn van een gebrek aan controle en het ontnemen van eigen verantwoordelijkheden en creativiteit. ‘Ik weet dat ik veel beter zou kunnen functioneren en het bedrijf veel meer aan mij zou kunnen hebben’, vertelt Suzy (33), bediende in een transportbedrijf. ‘Ik merk problemen op, waarvoor ik mogelijke oplossingen zie, alleen mag ik die niet toepassen. Het is frustrerend om te zien waar de klepel hangt en toch niks te kunnen of te mogen doen. Alsof ik niet mag denken, maar enkel uitvoeren.’ Matthias (24) ervaart hetzelfde op zijn stageplaats. Door zijn snelle geest en technische kennis ziet hij oplossingen voor hopeloos ouderwetse procedures op de plek waar hij al enkele weken zit, maar als hij ze probeert aan te kaarten, wordt hem de mond gesnoerd. ‘Ik weet één ding: op zo’n plek wil ik na mijn stage nooit belanden!’, zegt hij met klem. ‘Ik zou hier doodgaan.’
Tijd om in te grijpen
Bore-out kan zichtbaar worden in fysieke klachten, zoals een diepe vermoeidheid, slapeloosheid, verlies van concentratie, problemen met de spijsvertering, hoge bloeddruk, hartproblemen… Een studie gepubliceerd in het International Journal of Epidemiology van Oxford in 2010 toonde aan dat mensen die zich vervelen op het werk bijna drie keer meer kans lopen op problemen met hart en bloedvaten. Ook emotioneel lijden mensen onder de slechte werktoestand: je nutteloos voelen kan gevoelens van frustratie, woede en vijandigheid teweegbrengen, die ook op het thuisfront gevolgen hebben. Duidelijke tekenen aan de wand die best tijdig gecounterd worden alvorens ze jouw of je omgeving werkelijke schade toebrengen.
Een nakende bore-out aanpakken vraagt het zelfinzicht dat je met een probleem zit en dat je er iets aan wilt doen (zie kader). Soms kan de enige oplossing erin liggen dat je op zoek gaat naar ander werk. Noor heeft alvast de knoop doorgehakt. ‘Ik kreeg het zo lastig, dat ik al mijn competenties ben beginnen oplijsten en op basis daarvan ben beginnen te solliciteren. Volgende maand mag ik aan de slag als directie-assistente in een bedrijf waar, zo hebben ze mij verzekerd, ik geen werk tekort zal hebben. Ik kijk er alvast naar uit,’ glimlacht ze, ‘breien zal ik voortaan thuis wel doen.’
