Is jouw kind al aan de yoga?

Kinderyoga in de praktijk

Een yogales voor kinderen ziet er heel anders uit dan een yogales voor volwassenen, die bestaat uit het samen beoefenen van yogahoudingen met aandacht voor ademen en ontspanning. In een les kinderyoga komen verhalen en thema’s aan bod. Er wordt sterk ingespeeld op fantasie, verbeelding, speelsheid en creativiteit. ‘De energie van kinderen krijgt ruimte. We gebruiken yogaverhaaltjes en -rijmpjes,’ vertelt kinderyogadocente Leen Demeulenaere, ‘maar ook open momenten zijn belangrijk. Niet alles vastleggen. We corrigeren bijvoorbeeld niet als een kind niet precies in een bepaalde houding gaat liggen of zitten. Alleen als hij iets doet wat niet goed is voor zijn ruggengraat grijpen we in.’ Dat yoga ook uitermate geschikt is voor meer kwetsbare kinderen, weet Demeulenaere uit haar ervaring van aan yoga te doen met kinderen uit de bijzondere jeugdzorg, in een project dat erkend werd als Vernieuwend Project door de Dienst Welzijn en Gezondheid van de Provincie Vlaams-Brabant. Maar yoga is geschikt voor alle kinderen, los van leeftijd, lichaam of welke andere beperking ook, en ook overal te beoefenen: thuis, in de klas – en uiteraard in de yogazaal.

Meer lezen

• Met Nelsons yogaboek haal je een doe-het-samen boek met 24 yogaspelletjes voor kleine en grote avonturiers in huis. (Davidsfonds, 2015)
• Ik ben OK – Voorleesverhalen met mindfulnesstips, Miep Van der Haegen & Jan Vroman (Lannoo, 2014)

Meer info

• yoga met kinderen of voor ouders en kinderen: www.kreakatau.be, www.praktijkdeparachute.be
• mindfulness voor kinderen: www.ikbenok.be
• filosoferen met kinderen: www.filosoferen.eu (VEFO – Vlaams eigentijds filosofie onderwijs), www.isvw.nl (Internationale School Voor Wijsbegeerte)