Is jouw kind al aan de yoga?
Kinderyoga, mindfulness, filosoferen met kinderen. Aan het ruime aanbod te zien lijkt het alsof onze aandacht voor stressbestendigheid en het ontwikkelen van mentale weerbaarheid bij kinderen nog nooit zo groot was. Proberen we onze kinderen in jachtige tijden terecht wat evenwicht en rust te bieden? Of jagen we hen en onszelf daarmee juist extra in de stress?
Tekst Hade Wouters – Foto Shutterstock
Het lijkt alsof sommige ouders een lesje yoga in het programma van hun kind proppen om bestand te zijn tegen de drukte van de rest van de week
Een boswandeling onder vrienden op zondagochtend, ideaal. We kunnen bijpraten, de kinderen kunnen hun energie kwijt tussen de herfstblaadjes en na een paar uur buiten smaakt de pompoensoep nog beter. Ik heb het voorstel amper gemaild, of mijn vriendinnen sturen een voor een terug dat ze niet kunnen. Zondagochtend is namelijk yoga time, dan gaan ze samen met de kinderen naar de kind-ouderyoga. Het aanbod van yogalessen voor kinderen, al dan niet samen met een ouder, schiet als paddenstoelen uit de grond. En het slaat aan. Mijn hippe vriendinnen rollen sinds kort de yogamat uit om met hun kind te rekken, strekken en tot rust te komen. Geïntrigeerd door zoveel zondagochtendijver ga ik op onderzoek uit en woon een toonmoment bij in een yogaschool, waar kinderen van alle formaten zich op een lief rijmpje helemaal uitrekken en vervolgens weer heel klein maken. Ik herken yogahoudingen waar ik me zelf ook aan heb overgegeven in vroegere yogalessen: de berghouding, de kat, de kindhouding en de neerwaartse hond. Heel leuk om te zien. Maar waar komt het idee om yoga te doen met kinderen plots vandaan? En is yoga eigenlijk wel voor kinderen bedoeld?
Leen Demeulenaere lacht wanneer ik haar de vraag voorleg. We zitten op een yogamat in haar yoga- en creacentrum Kreakatau. Daar geeft ze de erkende opleiding tot kinderyogadocent en kwam Nelsons yogaboek tot stand, een doe-het-samen boek met yogaspelletjes voor grote en kleine avonturiers. ‘Yoga is geen trend, het is niet nieuw,’ zegt ze. ‘Na eeuwenlange mondelinge overdracht werden de principes van yoga voor het eerst ongeveer 2 000 jaar geleden opgeschreven, door Patañjali, een Indische filosoof. Het woord yoga gaat terug op het woord “juk”, wat verbinden en balanceren betekent. Het zoeken naar een dagelijks evenwicht via yoga zorgt ervoor dat je meer kan dragen. Lichaam en geest, verstand en gevoel, de aarde en de hemel, binnen en buiten worden met elkaar verbonden en in balans gebracht. Dat is belangrijk voor iedereen, maar zeker ook voor kinderen, voor wie yoga heel natuurlijk aanvoelt.’
