‘Ik ben het organiseren moe’

Hoe aanpakken?

Vertrouw op de toekomst

‘Zie je angst onder ogen en denk eraan dat je gedachten niet per se de werkelijkheid weerspiegelen’, raadt Pieter-Jan De Schryver aan. ‘Besef ook dat het gevoel van controle maar een illusie is. Probeer vertrouwen te hebben in de toekomst, in het feit dat de dingen hun weg vinden, ook wanneer jij niet alles tot in de puntjes geregeld hebt.’

Leer delegeren

Pieter-Jan De Schryver: ‘Heb je schrik dat de dingen niet goed zullen uitdraaien als je niet alles voorbereidt, spreek dan je bezorgdheid uit tegen de mensen rond jou. De kans is groot dat anderen bereid zijn om een stuk van de verantwoordelijkheid op zich te nemen. Je moet dan natuurlijk dingen uit handen durven te geven en de ander je vertrouwen schenken.’

Relax

‘Zorg ervoor dat je voldoende ontspant’, geeft Pieter-Jan De Schryver als laatste tip. ‘Door te sporten bijvoorbeeld. Ook mindfulness kan heel nuttig zijn. Die mentale oefening doet je beseffen dat je niet samenvalt met je gedachten, waardoor je je angsten gemakkelijker kan loslaten.’

Meer lezen?

Het geheim van loslaten – Je hebt een wereld te winnen als je durft los te laten, Guy Finley (Altamira, 2014)

Loslaten – Doe minder, leef meer, Ingeborg Deana (A.W. Bruna LeV, 2010)

Loslaten wat je niet gelukkig maakt, Sigrid Engelbrecht (Forte Uitgevers, 2012)