Hoe ontwikkel je veerkracht?

Ama Koranteng-Kumi is communicatiedeskundige, oprichtster van de doe-tank Creating Edges en werkt als publiciste. Aan The School of Life in Antwerpen geeft ze de klas How to be resilient.

Waarom een klas over veerkracht?
Ama Koranteng-Kumi: ‘We gaan er over het algemeen van uit dat als we ons best doen, hard genoeg werken en onze verantwoordelijkheden opnemen, het leven soepel zal verlopen. Maar dat is niet zo. Het leven is intrinsiek oneerlijk. Er kan jou of je dierbaren altijd iets overkomen. Je kan blunderen, je job verliezen, ziek worden, te maken krijgen met een relatiebreuk … De vraag is: hoe ga je daarmee om? Veerkracht betekent dat je op zo’n moment weet: wat er ook gebeurt, ik heb de overtuiging, de tools en de emotionele weerbaarheid om ermee om te gaan. Het betekent dat je je bewust bent van je manier van denken (bijvoorbeeld doemdenken) en van je gedragingen (bijvoorbeeld jezelf terugtrekken, niks meer durven ondernemen) en dat je er iets aan probeert te doen. Je buigt de situatie om. Gemakkelijk is dat niet per se. Of we veerkrachtig zijn of niet, hangt grotendeels af van wat we verzameld hebben in onze eerste vijf levensjaren als kind: onze eerste verzorgers hebben een grote impact op hoe we denken en dus ook op onze veerkracht. Veerkracht ontwikkelen is een proces. Je bouwt het op; zo geeft de ervaring dat je ergens overheen geraakt bent je telkens een basis voor de volgende uitdaging.’