Je hebt meer MACHT dan je denkt!
Hoe krijg je weer meer macht?
Begin hier: enkele tips die je vanuit machteloosheid helpen terugveren naar invloed over je leven:
- Beantwoord een paar vragen vanuit je eigen kracht:Wie ben je? Wat doe je graag? Wat geeft je energie? Wat vind je echt belangrijk? En wat wil je op het einde van de rit op deze aardbol nalaten?
- Probeer de situatie anders te bekijken; vanuit andere perspectieven. In het boek Allemachtigvan Bollen en Bergen worden een aantal kaders toegelicht om het gedrag van mensen te begrijpen. Wat doet macht met je? Wat doet rouw met je? Wat gebeurt er indien we voor eigen versus collectief belang kiezen? Snappen hoe deze processen zich ontwikkelen geeft een gevoel van controle. Je snapt dan wat er gebeurt en kan het kaderen. Dat is soms al voldoende om het te laten rusten.
- Vraag je af welke stappen jij kan zetten om het voor jou aangenamer te maken en hoe anderen hierbij kunnen helpen.Het is irreëel te denken dat we altijd overal controle over kunnen hebben, maar het ervaren van controle over één van de deelaspecten van je leven helpt veel om je krachtiger te voelen en meer invloed uit te oefenen. Idealiter loopt die kracht over naar ander andere gebieden en naar andere mensen.
(…) Meer over dit thema lees je in de nieuwe Psychologies, mei-juni 2018
