Energiek en in balans met hormoonyoga
Als je je fit wilt voelen, is het van belang dat je hormonen goed functioneren. Heb je last van burn-out, slapeloosheid, een trage schildklier, een onregelmatige cyclus … dan is de kans groot dat je hormonen uit balans zijn. Een steeds vaker voorkomend gegeven dat niet hoeft te verbazen: niet alleen nemen veel vrouwen al vanaf erg jonge leeftijd de pil (als voorbehoedmiddel of tegen acne) of hormoonpreparaten tijdens de overgang, ook in het dagelijks leven worden we in toenemende mate blootgesteld aan hormoonverstorende stoffen, zoals plastics, schoonmaakmiddelen of toegevoegde stoffen in onze voeding.
Gelukkig kan er via yoga, een eeuwenoud onderdeel van de Indische ayurvedische gezondheidsleer, een en ander hersteld worden. De Braziliaanse filosofe, psychologe en yogatherapeute Dinah Rodrigues (90) stelde een yogareeks samen die direct inwerkt op de eierstokken, schildklier, hypofyse en bijnieren. Dertig jaar later weet ze dat dait ook een gunstig effect heeft op pms, verminderde vruchtbaarheid, onregelmatige cyclus, cysten, trage schildklier … Hormoonyoga (re)activeert je hormonen, regelt je cyclus, vermindert hormonale klachten en geeft je de vitaliteit om je potentieel te leven, want als je hormoonbalans optimaal is, voel je je fit, energiek en zelfverzekerd. ‘De set bestaat uit een aantal poses samen met ademhalings- en visualisatietechnieken’, zegt docente kundalini- en hormoonyoga Ineke Van Nieuwenhove. ‘Moeilijk is de set niet, maar je moet hem wel precies uitvoeren wil je effect. Wie met klachten zit, moet de set vier keer per week doen. Maar al tijdens het aanleren hoor ik van veel vrouwen dat ze zich vrolijk en energiek voelen na de les. De set is een echte opkikker!’
Geïnteresseerd?
Ineke Van Nieuwenhove geeft binnenkort enkele dagworkshops rond hormoonyoga. Hierin leer je de set en alle alternatieve poses en krijg je een hoop informatie over de essentiële rol van hormonen in onze gezondheid. Je krijgt ook een hand-out om de oefeningen later thuis toe te passen.
VOOR: alle vrouwen vanaf 35+ of jongere vrouwen indien ze hormonale klachten (bv. pijnlijke menstruaties, pas, trage schildklier, enz) hebben. Geen yogavoorkennis vereist. NIET VOOR: zwangere vrouwen, vrouwen die hormoongevoelige borstkanker hebben/hadden, vrouwen met vergevorderde endometriose of myomen.
12 maart in Sampoorna (centrum Brussel) in het Engels /
10 am to 5.30 pm / € 90 (80 € students/unemployed) / http://sampoornayogastudio.be
18 maart in Antwerpen in het Nederlands /
10.30 tot 17.30u / € 90 / www.facebook.com/events /
Inschrijven: liesbet.deleersnijder@gmail.
19 maart in Tree of Life in Tervuren in het Engels /
10 am to 5.30 pm. € 90 (80 € students/unemployed) / www.treeoflifeyoga.be / More info: yogatervuren@gmail.com
