Durf je angst in de ogen te kijken

Een scharniermoment

‘Natuurlijk heb ik hulp gezocht. Eerst bij mijn huisarts, die echt zijn best deed om me te helpen, maar dat niet kon omdat ik fysiek helemaal in orde was. Daarna heb ik therapie geprobeerd, maar dat bracht me jammer genoeg ook niet verder. Ik kreeg ademhalingsoefeningen en afleidingstechnieken aangeleerd en er werd naar oorzaken in het verleden gezocht, maar het hielp allemaal niet. Ik heb de pech gehad dat alle goedbedoelende hulpverleners die ik opzocht, in feite niet veel kaas hadden gegeten van angst. Nu weet ik dat er wel heel wat therapeuten zijn die er wel iets van kennen.

Uiteindelijk ben ik mezelf beginnen helpen, en dat was een scharniermoment. Ik ben me gaan verdiepen in persoonlijke ontwikkeling en ontdekte dat je je eigen geest kan trainen en versterken. Ik dacht al die tijd dat die angsten me gewoon overkwamen, maar ik besefte dat ik gewoon verkeerde gewoontes had aangeleerd. Ik bleek zelf de grote oorzaak van al mijn angsten! Niet makkelijk om aan mezelf toe te geven, want het lijkt echt alsof al die externe omstandigheden de oorzaak zijn. Niet dus. Dat inzicht is het begin geweest van grote verandering. Na veertien jaar geraakte ik geleidelijk aan van mijn angsten bevrijd.’

Voor tips die je kunnen helpen bij het bevrijden van je angsten: lees verder