Wat doet een Mayrkuur met je?

‘En dan gebeurt het: op dag vier sta ik plots blij en energiek op. Tot mijn verbazing toont mijn spiegelselfie een oprecht stralende lach. Dit is het kantelmoment!’

Het kantelpunt

En dan gebeurt het: op dag vier sta ik plots blij en energiek op. Na nochtans een nacht waarin ik een paar keer wakker was geworden om drie en om vier uur – volgens dokter Gartner komt dat doordat je lever op die tijden druk detoxt. Ik merk ook dat ik zin heb om foto’s te nemen, altijd een goed teken. En tot mijn verbazing toont de spiegelselfie die ik in mijn kamer maak een oprecht stralende lach. Dit is het kantelmoment, voel ik.

Zowat de hele verdere dag ben ik positiever over alles. Zo bemerk ik bij het ontbijt voor het eerst dat de esdoornsiroop eigenlijk verrukkelijk smaakt. En dat het uitzicht van het restaurant op de groene tuin en de bergen fenomenaal is. Ik geniet ook van het detoxbad erna. Een liefdevolle verpleegster begeleidt me terwijl er gedurende 25 minuten massagestralen op beurtelings mijn voeten, kuiten, bovenbenen, rug en nek terechtkomen. ‘Ik wil thuis ook zo’n bad’, verzucht ik. ‘Maar dat zegt iedereen zeker?’ ‘Bijna iedereen, ja’, lacht ze.

Na het detoxbad kom ik in de relaxruimte de Britse Jennifer tegen. Zij is voor de vierde keer in Park Igls en is een van de gasten die me gezegd had dat je je na twee à drie dagen geweldig gaat voelen. ‘Ook jij, ik beloof het je’, had ze me bezworen. Ik vertel haar dat ze gelijk had: dat ik me plots zoveel beter en opgewekter voel. We praten nog even over hoe bijzonder het is dat simpelweg minder eten zoveel emoties met zich meebrengt. Ook zij heeft de laatste dagen veel gehuild, deelt ze. En we zijn het erover eens dat die moeilijke gevoelens niet per se slecht zijn en dat het bevrijdend is om ze te beleven.

Kansen & mogelijkheden

Gaandeweg kom ik in een fijne routine van ontbijten, ochtendzwemmen, theedrinken in de lounge, van pakking naar massage, en dan weer naar een workshop over stress of slapen. Ik ga enthousiast mee Nordic Walken en ik geniet van de mooie berglandschappen. Ik ontdek ook zelf wandelroutes en trek er uren op uit, waarbij ik nadenk over mijn leven en wat ik daaruit wil. En in tegenstelling tot aan het begin van de kuur zie ik nu juist kansen en mogelijkheden. Ik verlang niet meer naar huis en zou eigenlijk liefst een paar dagen langer blijven.

Bij onze tweede en laatste sessie merkt de psychologe mijn metamorfose op. Ze vertelt me dat ik ontspannener en gebalanceerder lijk. Ze denkt dat ik geleerd heb om relaxter met eten om te gaan en het minder als substituut voor gezelschap te zien. We hebben het ook over relaties. Ze geeft me als raad dat als ik op eerder ‘spannende’ types val, ik niet krampachtig moet proberen om brave mannen leuk te vinden. Maar dat ik de veiligheid in mezelf moet zoeken en mannen beter moet begrenzen. ‘Je leert vooral van mensen die anders zijn dan jij’, vindt ze. ‘Met iemand die hetzelfde is als jij, is er geen vooruitgang.’ Ander advies dan wat ik gewoonlijk krijg en ik zeg dat ik het zal laten bezinken.

Balans opmaken

Tijdens onze laatste afspraak is dokter Gartner tevreden met mijn resultaten. Ik ben twee kilo afgevallen, heb vijf centimeter buikomtrek verloren en mijn lever is verkleind. En doordat het gas in mijn spijsverteringsstelsel weg is, is mijn epigastrische hoek nu zestig graden en zijn mijn organen gezakt, waardoor ik een betere lichaamshouding heb, vertelt de arts. Ook raadt hij me aan om thuis de Mayrkuur een paar dagen aan te houden en daarna weer alles te eten, maar dan in kleinere hoeveelheden. ‘We hebben lang niet zoveel eten nodig als we denken’, zegt de dokter.

Mijn conclusie twee weken na thuiskomst? Ik heb het idee dat de Mayrkuur een paar dingen fundamenteel veranderd heeft. Zo eet ik rustiger en aandachtsvoller, waardoor ik sneller vol ben en automatisch minder eet. Ook word ik niet meer hangry, bozig door honger, en kan ik gemakkelijker wachten op een maaltijd. En als ik naar de supermarkt ga, is het niet meer alsof de koekjes en chocolade mijn naam roepen. Ik verkies nu om maar één of twee keer per week iets zoets te eten, maar dan wel iets artisanaals van goede kwaliteit. Ook dat energieke en opgewekte gevoel lijkt te blijven: ik sta op en heb zin in de dag. Kortom, ik voel me fysiek en emotioneel gezuiverd.

 

Ook zin in een Modern Mayrkuur?

• Wil je ook ervaren wat een ontgiftende zuiveringskuur met je lichaam en geest doet? Boek dan via Puurenkuur een ‘Detox boost’ van minimum zeven nachten in Park Igls, vanaf € 2 010 per persoon (op basis van een tweepersoonskamer). Inclusief: zeven overnachtingen, volpension, doktersbegeleiding, deelname aan de dagelijkse activiteiten waaronder yoga en wandelingen.
• KORTING! Voor Park Igls kan je gebruikmaken van de speciale aanbieding voor Psychologies-lezers. Je krijgt bij ieder arrangement een gratis massage van 25 minuten per persoon en € 50 korting.
• Puurenkuur organiseert wereldwijd wellnessreizen, waarbij je kan kiezen uit de thema’s Fitness, Detox, Thalasso, Ayurveda, Wellness, Yoga, Anti-stress en Mindfulness. Meer info: www.puurenkuur.be, info@puurenkuur.been 03 808 09 86 (meld voor de aanbieding bij het boeken dat je Psychologies-lezer bent).

 

De 4 pijlers van Modern Mayr

1. Reinigen:je zuivert je lichaam door de juiste voeding, metr bepaalde medicijnen, door genoeg vloeistoffen te drinken, door buikmassages en door wraps die je lever ontgiften.
2. Rust:als je weinig eet tijdens de maaltijden, geen tussendoortjes neemt en goed kauwt, belast je je spijsverteringsstelsel zo min mogelijk.
3. Beweging:regelmatig wandelen en sporten zorgen ervoor dat je meer koolstofdioxide uitademt, wat het detoxproces bevordert.
4. Zelfontdekking:via workshops, lezingen en psychotherapie laat je bepaalde emotionele en psychologische bagage los.