Cursus zelfliefde: tips om jezelf nog liever te zien

Hoe zet je de eerste stap?

1. Veel mensen zijn eraan verslaafd om zich ongelukkig te voelen. Durf die verslaving los te laten. Ga na wat voor jou een leuk leven inhoudt. Ineke Van Lint: ‘Ik zelf ben graag in het buitenland omringd door blauwe wateren en kies er dus voor om dikwijls op mijn droomplek in Griekenland te kunnen zijn. Iemand anders blijft misschien liever in een klein, knus huisje of wil eropuit trekken met de mobilhome, of droomt van een wereldreis. Word bewust van wat je wilt en kom daarna in actie. Door dingen te ervaren, kom je erachter wat je echt wilt.’

2. Maak een prioriteit van je eigen innerlijke vrede. Het betekent dat je je afzijdig moet houden van alle situaties die je innerlijke vrede en vreugde saboteren. Maak een evaluatie van elke keer dat je je slecht voelt: wat was je aan het denken, met wie was je aan het praten, waar was je mee bezig, wat deed je …? Vind de oorzaak van dat slecht voelen (wat staat voor een gebrek aan zelfliefde) en buig de gedachte om naar dingen die je een goed gevoel geven.

3. Maak je het woordje ‘nee’ eigen en leer het te gebruiken. Als je altijd ‘ja’ zegt, besta je nauwelijks en eis je niks voor jezelf. Door nee te zeggen, houdt men rekening met jou. Zeker als je een eerdere ‘nee’ omzet in een ‘ja’ (als het toch goed voelt). Bijvoorbeeld: ‘Ik kan je nu niet helpen, maar volgende week kom ik graag eens langs.’ Je krijgt er dankbaarheid en respect voor terug.