Burn-outtherapie in Thailand
Ontsnappen aan stress, piekergedachten en jezelf? Waar kan dat beter dan in een paradijselijke setting met wit zand, wuivende palmbomen en intensieve professionele begeleiding? Journaliste Sarina Wijnen ging bekomen van een burn-out in Kamalaya, een wellnessoord op het Thaise eiland Ko Samui.
Tekst Sarina Wijnen – Foto Sarina Wijnen, Kamalaya Ko Samui & Waroonrat Potpanlert
Het is valavond en de maan staat pal boven het zwembad met panoramisch zicht over de prachtige baai. Ik heb net een Chi Nei Tsang-behandeling achter de rug, een ontgiftende buikmassage die blokkades en spanningen opheft. Ik voel me heerlijk rustig en in balans, duik even onder water, kom boven en geniet van het magische gevoel van connectie met de elementen en met mezelf. Ik besef wat een lange weg ik, letterlijk en figuurlijk, heb afgelegd om hier te komen. Want het is nog maar een paar maanden geleden dat ik opeens mijn bed niet meer uit kon. Ik kampte ook met de vreemdste klachten: ’s ochtends stress-braken, voortdurend hartkloppingen, een verkrampte rug, zero energie waardoor ik zelfs bij het douchen pauzes moest nemen en – het ergste – allerlei doemgedachten over hoe er voor mij niks was weggelegd en alles voorgoed hopeloos was. De diagnose: een burn-out met agitatie en depressieve symptomen. Een schok, want al wist ik dat ik er het type voor was – gevoelig, perfectionistisch en een controlefreak – toch had ik nooit verwacht dat het mij zou gebeuren. Ik, die zoveel las en schreef over psychologie, workshops volgde, professoren en therapeuten interviewde? Tot ik ergens las dat burn-outs en depressies vooral mensen overkomen die lange tijd tegen hun natuur in leven. En dat was precies wat ik had gedaan. Ik ben een rasechte extravert, maar woon alleen en had als freelancer de laatste jaren voortdurend in mijn eentje thuis gewerkt. Door het gebrek aan prikkels was mijn energiepeil geleidelijk gaan afkalven en was mijn bril ongemerkt almaar somberder geworden. Tel daarbij een belangrijke teleurstelling – de spreekwoordelijke druppel – en mijn breakdown was een feit. Toen ik na enkele maanden een beetje uit het dal begon te kruipen, wist ik precies wat me goed zou doen: bijkomen in Thailand. Ik was er al een paar keer geweest en hield van de gratie, de Bounty-stranden en het heerlijke eten. Tijdens het googelen kwam ik uit bij Kamalaya, een wellnessoord op het eiland Ko Samui, dat oosterse en westerse helende therapieën combineert en er op de foto’s uitzag als het aards paradijs. In samenspraak met Kamalaya’s naturopate Didi, die mij enkele weken voor vertrek thuis opbelt, kies ik voor een combinatie van het basic en het uitgebreide ‘stress and burn-out’-programma.
