Tekst Anne Wislez – Foto Shutterstock
We kunnen maar beter voldoende slapen, zegt neuropsychiater Theo Compernolle, auteur van onder andere Ontketen je brein, naar aanleiding van alweer een nachtje doordoen bij onze ministers. Zeker als de situatie waarin we zitten flexibiliteit vereist en er belangrijke beslissingen genomen moeten worden, wat bij professionals en politici niet zelden het geval is. Wel honderden onderzoeken wijzen er namelijk op dat gebrek aan slaap – zelfs al na één te korte nacht – invloed heeft op onze intelligentie. Bij te weinig nachtrust verminderen meteen je aandacht en concentratie, maar in tweede instantie ook je geheugen, humeur, enthousiasme, creativiteit en geduld, en – erger nog als het om belangrijke zaken gaat – je gevoel voor nuancering, je inzicht, je vermogen om risico’s in te schatten, je zelfbeoordeling, je openheid voor feedback, je zin voor innovatie, maar ook je ethisch beoordelingsvermogen … Bij vermoeidheid zal je bovendien minder efficiënt communiceren en emotioneler en impulsiever reageren. Op tijd onder de wol is in zulke situaties dus geen goedbedoelde grootmoederstip, maar soms zelfs een zaak van nationaal belang.
Bron: www.demorgen.be
