Tekst Anne Wislez – Foto Shutterstock
September. Met vernieuwde energie weer aan het werk! Tenminste, voor zolang het duurt. Want wist je dat een op de drie werknemers de stress op hun werk als problematisch ervaart en dat meer dan 60 % van de werknemers vindt dat werk negatieve gevolgen heeft voor zijn gezondheid? Niet verwonderlijk, als je nagaat dat onze omgeving heel wat bronnen van stress telt: niet alleen die veeleisende baan, maar ook een druk gezinsleven, dagelijkse ergernissen, conflicten en de confrontatie met tegenslag, leed en ziekte, of een combinatie ervan. Veel oplossingen die daarvoor geboden worden, zijn louter instrumenteel: leer je tijd beter in te delen, word assertiever of stel prioriteiten. In zijn boek Compassie als sleutel tot geluk pleit Ernst Bohlmeijer voor een meer fundamentele oplossing. Als we onszelf leren accepteren zoals we zijn, vinden we pas echt ontspanning en geluk. En met de aanpak en praktische oefeningen uit zijn boek, is dat misschien wel eenvoudiger dan gedacht.
Compassie als sleutel tot geluk – Voorbij stress en zelfkritiek, Monique Hulsbergen & Ernst Bohlmeijer (Boom, 2016)
