As-tu l’impression de courir constamment après le temps ? De t’énerver face aux files d’attente ou aux retards ? D’être toujours en quête de performance et de reconnaissance ? Tu pourrais bien avoir une personnalité de type A. Cette configuration psychologique influence profondément notre relation au travail, au stress et aux autres. Examinons ensemble ce que signifie avoir une personnalité de type A et comment cette connaissance peut t’aider à mieux te comprendre et à t’épanouir professionnellement.
Ce qu’il faut retenir :
- La personnalité de type A se caractérise par un perfectionnisme marqué, une forte compétitivité et une tendance à vivre dans l’urgence
- Les types B et C complètent le spectre des personnalités, avec des traits distinctifs qui influencent différemment le comportement au travail
- Comprendre son profil permet d’adapter sa carrière et d’améliorer sa gestion du stress au quotidien
La personnalité de type A : hyperactivité et perfectionnisme
Définie en 1959 par les cardiologues Meyer Friedman et Ray Rosensman, la personnalité de type A désigne un profil psychologique bien particulier. J’ai rencontré des centaines de personnes correspondant à ce profil lors de mes consultations en cabinet. Ces individus vivent perpétuellement dans l’urgence et se caractérisent par une hyperactivité parfois épuisante, tant pour eux que pour leur entourage.
Les personnes de type A sont facilement reconnaissables à leur impatience chronique et leur tendance à s’énerver rapidement. Un embouteillage, un collègue qui tarde à répondre, un dossier qui prend du retard : autant de situations qui provoquent chez elles une irritation immédiate. Je me souviens d’un client cadre supérieur qui consultait pour épuisement professionnel – il remplissait son agenda à la minute près et considérait les pauses déjeuner comme une perte de temps intolérable !
Sur le plan professionnel, ces personnes sont souvent des bourreaux de travail, capables de s’hyper-investir dans leurs missions au point de négliger leur équilibre personnel. Le perfectionnisme est leur moteur, mais aussi parfois leur boulet. Elles sont multitâches, ambitieuses et extrêmement exigeantes, tant envers elles-mêmes qu’envers les autres.
Ces traits s’accompagnent généralement d’un besoin impérieux de contrôle et d’une compétitivité assumée. Les types A excellent dans les environnements professionnels qui valorisent la performance individuelle et les résultats mesurables. Mais cette recherche constante d’excellence a un coût : un niveau de stress chronique qui peut, à terme, affecter leur santé physique et mentale.
Le type B : la force tranquille en entreprise
À l’opposé du type A, les personnalités de type B abordent la vie avec une décontraction naturelle qui peut parfois surprendre. Durant mes ateliers de gestion du stress en entreprise, j’ai souvent observé comment ces profils apportent une dynamique apaisante dans des équipes sous pression.
Les personnes de type B sont peu attirées par la compétition. Elles privilégient l’harmonie et la collaboration plutôt que la performance à tout prix. Leur ambition existe, mais s’exprime différemment : elles visent l’épanouissement global plutôt que la réussite à tout prix.
Sur le plan professionnel, elles présentent plusieurs atouts considérables :
- Une meilleure maîtrise émotionnelle face aux situations de crise
- Une capacité naturelle à déléguer et à faire confiance
- Un talent pour fédérer les équipes et apaiser les tensions
- Une créativité souvent plus développée que les types A
- Une gestion équilibrée de leur emploi du temps
Le type B représente un équilibre précieux entre l’hyperactivité du type A et l’évitement du type C. Dans ma pratique, j’ai remarqué que ces personnes excellent particulièrement dans la gestion de projets collectifs où leur calme naturel et leur capacité à prendre du recul deviennent des qualités essentielles.
Loin d’être désavantagés en entreprise, ces profils apportent une dimension humaine indispensable. Ils savent préserver leurs limites tout en restant investis, une compétence particulièrement valorisée dans les organisations modernes qui recherchent un équilibre entre performance et bien-être.
Le type C : le faux calme qui intériorise
Moins connu que ses homologues A et B, le profil de type C mérite pourtant toute notre attention. Souvent décrit comme un “A inversé” ou un “faux calme”, ce type de personnalité présente une apparence posée qui masque une intense activité intérieure.
Les personnes de type C se distinguent par leur tendance à intérioriser constamment leurs émotions, particulièrement négatives. Elles cherchent à tout prix à maintenir l’harmonie et évitent les confrontations, même lorsqu’elles seraient légitimes. J’ai accompagné plusieurs professionnels de ce profil qui souffraient silencieusement de situations conflictuelles qu’ils n’osaient pas aborder.
Ces individus sont généralement perçus comme doux et accommodants. Ils peuvent, comme les types A, se surinvestir professionnellement, mais pour des raisons différentes : là où le type A cherche la performance, le type C recherche avant tout la reconnaissance et l’approbation.
Cette quête perpétuelle d’apaisement relationnel a en revanche son revers : ces personnes peinent souvent à gérer efficacement leur stress, qui s’accumule sans s’exprimer. Les frustrations refoulées peuvent alors se transformer en mal-être profond, voire en troubles psychosomatiques.
Pour s’épanouir professionnellement, les personnes de type C gagneraient à cultiver davantage l’affirmation de soi et à visiter leurs aspirations authentiques, même si cela implique parfois de créer des tensions temporaires. Dans mon cabinet, je les encourage à développer progressivement leur assertivité et à se reconnecter à leurs besoins réels.
Les quatre tempéraments pour mieux comprendre les dynamiques professionnelles
Au-delà de la typologie A-B-C, la théorie des quatre tempéraments offre une grille de lecture complémentaire pour comprendre les comportements au travail. Cette approche, qui remonte à l’Antiquité et a été adaptée à la psychologie moderne, identifie quatre grands profils : flegmatique, mélancolique, sanguin et colérique.
Chaque tempérament possède ses forces et ses défis en milieu professionnel. Les personnes au tempérament flegmatique, par exemple, excellent dans les tâches minutieuses et apportent un calme précieux en périodes turbulentes. J’ai collaboré avec une équipe où le membre flegmatique servait littéralement de “régulateur émotionnel” lors des réunions tendues.
Les profils mélancoliques, souvent sensibles et observateurs, détectent finement les subtilités relationnelles et proposent des perspectives profondes. Les sanguins apportent créativité et enthousiasme, tandis que les colériques excellent dans la prise de décision et la résolution de problèmes.
Cette compréhension des tempéraments trouve des applications concrètes dans le recrutement et le management. En identifiant ces profils, les responsables peuvent constituer des équipes complémentaires où chaque tempérament trouve sa place et contribue avec ses forces naturelles. De nombreux outils d’évaluation comme le MBTI ou le DISC, inspirés par ces théories, sont d’ailleurs couramment utilisés dans les processus de recrutement et de développement professionnel.
Tirer parti de son profil de personnalité dans sa vie professionnelle
Comprendre ton type de personnalité n’est pas une fin en soi, mais le début d’une démarche d’optimisation de ton potentiel. Que tu te reconnaisses dans le profil A, B ou C, cette connaissance peut transformer positivement ta trajectoire professionnelle.
Si tu es de type A, ta drive naturelle et ton perfectionnisme sont des atouts considérables dans certains secteurs compétitifs. Par contre, apprendre à doser ton énergie et à ménager des temps de récupération s’avère essentiel pour éviter l’épuisement. J’ai accompagné des cadres de type A qui, en intégrant des pratiques de pleine conscience à leur quotidien, ont considérablement amélioré leur efficacité tout en préservant leur équilibre.
Pour les profils B, cultiver votre capacité naturelle à fédérer et à créer des ponts entre les personnes peut ouvrir des perspectives dans les métiers de la médiation, de la gestion d’équipe ou de l’innovation collaborative. Votre force réside dans cette intelligence relationnelle précieuse.
Quant aux personnalités de type C, transformer leur sensibilité en atout devient possible en choisissant des environnements qui valorisent l’écoute et l’empathie. Les métiers du conseil, de l’accompagnement ou de la création peuvent offrir des cadres épanouissants où leur profondeur trouve à s’exprimer.
L’important n’est pas de te conformer à un idéal de personnalité, mais de construire un parcours professionnel qui résonne avec qui tu es vraiment. Et si tu explorais dès aujourd’hui comment tes traits de personnalité pourraient devenir tes meilleurs alliés professionnels ?
