On sait que l’exercice physique favorise le bien-être en réduisant le risque de maladies physiques et psychiatriques. Une nouvelle étude américaine nous apprend cette fois qu’il pourrait également augmenter la probabilité de s’engager dans des événements positifs au quotidien.
Par Valentine Vanootighem, chercheuse en psychologies à l’Université de Liège
Dans cette étude, durant trois semaines, 179 étudiants ont dû remplir quotidiennement un questionnaire permettant d’établir un état des lieux de leur journée. Les résultats ont révélé que l’exercice menait à une augmentation d’événements sociaux et de réussite positifs le jour même. Par exemple, les jours d’activité physique, les participants avaient tendance à rapporter plus d’interactions sociales (comme une conversation avec un ami) ou encore l’accomplissement de quelque chose (comme une tâche qu’ils venaient de terminer). Cet effet positif de l’exercice physique était également observé le jour après l’effort ! Selon cette étude, l’exercice physique pourrait donc bien contribuer à créer une cascade d’évènements positifs dans notre quotidien ! On s’y met ? Valentine Vanootighem
« The cascade of positive events: Does exercise on a given day increase the frequency of additional positive events? » de K. C. Young et collaborateurs dans Personality and Individual Differences, 2017.
