8 semaines d’entraînement à la pleine conscience provoqueraient certains changements cérébraux. En effet, cette pratique consistant à se focaliser sur le moment présent et à analyser les sensations ressenties, engendrerait des changements au niveau de plusieurs régions associées à la prise de décision, la régulation émotionnelle ou encore représentant les états internes du corps. Selon les chercheurs, ces résultats sont cohérents avec l’idée que la pleine conscience aide notre cerveau à réguler nos émotions.
Par Valentine Vanootighem, chercheuse en psychologie à l’Université de Liège
