Du samedi 15 octobre au jeudi 20 octobre 2016 à Marrakech
Un séjour qui combine des ateliers de découverte du Yoga et des ateliers de Healing Sounds ou sons thérapeutiques (bols tibétains, diapasons, humming, mantras,…). À travers les postures, les pranayamas , les relaxations guidées et la pratique des sons, ces 2 ateliers, en synergie, permettront à votre corps de se connecter à votre essence profonde en vous reliant à votre unité et votre pleine potentialité.
Rejoignez-nous dans ce voyage intérieur, empreint de vibrations et de vie, vers une énergie renouvelée apportant sérénité d’esprit et équilibre émotionnel dans un corps régénéré
Un atelier animé par Geneviève Kreilmann et Dominique Barea. Geneviève Kreilmann, qui anime les séances de yoga, est diplômée par « The International Sivananda Yoga Vedanta Center ».Dominique Barea qui anime les séances de Healing Sounds a été formée par Pat Moffit Cook, fondatrice du Open Ear Center et enseignante en sons thérapeutiques et sacrés.
PROGRAMME
Jour 1 (Samedi 15 Octobre 2016) : Bruxelles – Marrakech
Envol depuis Charleroi en début d’après-midi pour Marrakech. Arrivée à l’aéroport de Marrakech en fin d’après-midi et transfert en minibus vers Dar El Qadi. Vous plongez dans la douceur du Maroc tout en faisant connaissance de Geneviève, de Dominique et des autres participants. En soirée, apéritif de bienvenue sur la terrasse et dîner découverte des saveurs du riad préparées par Nadia et son équipe comme l’ensemble des repas de votre séjour.
Jour 2 et 3 (Dimanche 16 et lundi 17 Octobre 2016) : Ateliers Healing Sounds & Yoga
Après le petit-déjeuner, atelier découverte des Healing Sounds d’environ 2 heures, sur les sons thérapeutiques, exercice traditionnel sur la respiration. Il contrôle la montée et la descente du Qi, ou énergie vitale, à l’intérieur du corps ainsi que l’inspiration et l’expiration à travers des exercices de prononciation de certaines syllabes, de humming, de toning et de chant de matras. Après le lunch, dans l’après-midi, atelier découverte du Yoga d’environ 2 heures. Au programme : la philosophie, la découverte des 5 principes de base du Yoga Sivananda (Hatha yoga), initiation au Sankalpa (la pensée positive) et pratique, technique de Pranayama (respiration purificatrice), pratique de la Salutation au soleil et des 12 postures de base avec leurs variantes, puis relaxation. Ensuite temps libre pour vous détendre dans le riad, ou partir à la découverte de la médina et des souks. Dîner au riad.
Jour 4 (Mardi 18 Octobre 2016) : Atelier Yoga & Hammam
En matinée, atelier Yoga « Réveil du corps » : Salutation au soleil – Yin Yoga. L’après-midi, soins autour du hammam au riad (massages en option) et temps libre. Après le dîner, méditation guidée.
Jour 5 (Mercredi 19 Octobre 2016) : Atelier Healing Sounds & Randonnée dans l’Atlas
En matinée, atelier Healing sounds avant de partir pour une randonnée à la découverte des splendides paysages et villages berbères du Haut Atlas. Repas du midi chez l’habitant. En soirée, après le repas du soir au riad, relaxation et méditation.
Jour 6 (Jeudi 20 Octobre 2016) : Atelier de clôture & Marrakech-Bruxelles
Le matin, ateliers de clôture de ce séjour, une heure de Healing Sounds suivie d’une heure de Yoga. Puis, en début d’après-midi, départ pour l’aéroport de Marrakech et envol pour Charleroi.
EN PRATIQUE
Vous serez accueillis dans un petit palais authentique, dar el Qadi, situé à un jet de pierre de la place Jemaa el Fna. En osmose avec l’esprit de cette ancienne demeure d’un juge astronome, vous prendrez le temps de vous ressourcer et de savourer l’art de vivre et les délicieuses spécialités de Marrakech
Prix du séjour atelier de 5 nuits / 6 jours en chambre double : 950 €.
Acompte à la réservation : 40 % du montant total. Départ garanti à partir de 8 participants
Inclus : l’atelier, les transferts aéroport – riad en minibus, le logement en chambre double, les petits déjeuners et les repas mentionnés dans le programme
Non inclus : les vols ( à titre indicatif : Ryanair : – Charleroi – Marrakech :14h50-17h40 ;Marrakech–Charleroi : 18h05 – 22h), les boissons, les dépenses personnelles, les pourboires et les assurances
INFOS ET RÉSERVATIONS : Christiane Thiry : 0477 606032 – christiane@psychologies.be
