Attention, Présence, Conscience, le 6 août de 15 à 18h et Respiration et accueil des émotions, de 10 à 16h. Animées par Ozan Aksoyek
Attention, Présence, Conscience
Un atelier pour clarifier les liens entre la pratique méditative de pleine conscience et le Feldenkrais. Ces deux pratiques sont particulièrement complémentaires car elles permettent d’accéder à une meilleure conscience de l’usage de soi.
La méditation cultive notre capacité d’observation et de présence non jugente à notre vécu du moment et le feldenkrai stimule notre capacité d’apprentissage, source d’une plus grande liberté de choix.
« Organiser le corps en mouvement de telle façon que l’on peut bouger avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non à travers l’effort musculaire, mais à travers la conscience de ce que nous faisons » Moshe Feldenkrais
Le Samedi 6 aout de 15h à 18h, 122 Rue Gray à Ixelles
Respiration et accueil des émotions
De tout temps et dans de nombreuses traditions, la conscience de la respiration a été utilisée comme véhicule et outil de présence à soi. Que nous soyons assis ou debout, immobiles ou en mouvement, seuls ou en relation, la respiration peut nous relier à l’instant présent, ici et maintenant. Elle est toujours disponible comme point d’ancrage et de refuge, où que nous soyons et elle peut véritablement changer notre vécu, notre regard sur les choses, en nous reliant à un espace plus vaste, à une plus large perspective.
L’objectif de cet atelier est de faire l’expérience dans le laboratoire de notre vie de l’utilité concrète que la conscience de la respiration peut avoir pour chacun d’entre nous.
Le Dimanche 7 août de 10h à 16h, 122 rue Gray à Ixelles
Inscription par email : ozan.aksoyek@gmail.com. Prix : 35€ pour le samedi et 55 pour le dimanche, à payer sur place. Inscription indispensable
